Początki na siłowni. Na czym polega trening kardio?
Czy pozbywanie się tłuszczu w postaci „oponki” na brzuchu i nawisów na udach musi być męczące? Okazuje się, że nie! Wystarczą trzy treningi o umiarkowanej...
Strefa cardio we własnym salonie – wybieramy odpowiedni sprzęt stacjonarny
Ćwiczenia cardio mają całą listę zalet dla Twojego organizmu. Polepszają wydolność układu krążenia, zwiększają metabolizm nawet do 24 godzin po treningu i...
Sport dla seniora. Od czego zacząć?
Sport w każdym wieku ma pozytywny wpływ na organizm człowieka. Dostosowana do stanu zdrowia i wieku dodaje energii i wigoru oraz ma dobroczynny wpływ na nasze...
Tonik kosmetyczny do twarzy – właściwości i zastosowanie. Jak zrobić zrobić tonik?
Tonik do twarzy to kosmetyk, który powinien być stosowany w codziennej pielęgnacji skóry. Przywraca naturalne pH, delikatnie oczyszcza i zapobiega rozwojowi...
Sezon grzewczy: jak uchronić się przed czadem? Strażacy radzą i apelują
Czadu nie widać, nie słychać, ani nie czuć, a jednak potrafi zabić. Rozpoczął się sezon grzewczy, a wraz z nim zwiększyło się zagrożenie zaczadzeniem. Co robić,...
Mieszkańcy Pomorza w rzepaku! Czekamy na Wasze zdjęcia
Zdjęcia rzepaku, w rzepaku, z rzepakiem. Internet zalewa w ostatnich dniach fala zdjęć z pól rzepaku. O co chodzi w tym trendzie? Jak w każdej z tego typu...
Alert RCB. Dostałeś SMS z ostrzeżeniem?
Rządowe Centrum Bezpieczeństwa to system ostrzegania przed niebezpiecznymi zjawiskami pogodowymi. Alert RCB - co to jest? Wiadomości mają umożliwić...
Żółty pył na samochodach i oknach. Co to jest?
Jak kraj długi i szeroki, kierowcy klną na czym świat stoi, kiedy widzą rano swoje samochody. Od kliku dni, żółty pył pokrywa karoserię aut i okna zarówno w...
Oto quokka, najbardziej fotogeniczne zwierzę na świecie [ZDJĘCIA]
Quokka żyje w Australii, ale ze względu na swoje ciekawskie usposobienie i to, że sprawia wrażenie, jakby cały czas się uśmiechała, podbiła już cały świat....
Niezniszczalny Francesco Totti obchodzi swój jubileusz. Kariera Il Capitano w obrazkach [GALERIA]
Francesco Totti - te dwa słowa wystarczą za zobrazowanie wszystkich cech, które powinna mieć piłkarska legenda. Il Capitano od zawsze jest wierny barwom As...
Robotnicy zburzyli niewłaściwy dom przez błąd w Google Maps
Mapy Google nieomylne nie są i wie to każda osoba, która korzysta z nich przynajmniej raz na jakiś czas. Nie wiedzą tego jednak wszyscy amerykańscy...
Recenzje książek. Przejrzeliśmy najciekawsze premiery. Zobaczcie, co warto przeczytać
Gdyby Adam Mickiewicz miał Facebooka? oraz co odróżnia nas od małp? - między innymi na te pytania odpowiadają książki, które warto przeczytać w najbliższym...
Blue Monday. Jak nie dać się chandrze w najbardziej depresyjny dzień roku
Blue Monday, przypadający na trzeci poniedziałek stycznia - lub na ostatni poniedziałek w pełnym tygodniu stycznia - to najbardziej depresyjny dzień roku....
Chcesz widzieć przez ściany? Użyj Wi-Fi!
Naukowcy z MIT udowodnili, że dzięki postępowi technologii można pokonać wszelkie przeszkody… i to dosłownie. Grupie badaczy dzięki zastosowaniu fal Wi-Fi udało...
Bądź przygotowany na każdą aurę – stacje pogodowe
Sugerowanie się widokiem pochmurnego nieba, czy świecącego słońca za oknem, dla niejednego z nas skończyło się katarem czy grypą. Zamiast czekać na prognozę...
Masz hopla na punkcie trawnika? Wertykulator może Ci pomóc
Czego nie robi się dla schludnego trawnika w ogrodzie? Przekopujemy ziemię, sadzimy, nawozimy, podlewamy...i nadal nic. Wyhodowanie pięknego zielonego dywanu...
Jak wybrać dron? Czyli nowa zabawka dla dużych chłopców
Niegdyś zarezerwowane dla wojska, dziś ich zminiaturyzowane wersje zasilają prywatne floty amatorów podniebnych ewolucji. Drony, czyli bezzałogowe obiekty...
Nadmiar pracy i przesilenie wiosenne? Sprawdź co może Ci pomóc
Ciężko Ci wstać rano z łóżka? Czujesz, że energia uszła z Ciebie przez zimę? Zauważasz u siebie problem z koncentracją i skupieniem się? Zapewne jak wielu z nas...
Poradnik - Sposób na pozbycie się cellulitu. Sprawdź jaki
Cellulit to zmora wielu kobiet, niestety często szczupłych i coraz młodszych. Zimą skrzętnie zakrywamy go warstwą ubrań, jednak latem niełatwo go ukryć. Chcesz...
Poradnik - trądzik po 30-stce? Zdiagnozuj problem
Trądzik u nastolatków nikogo już nie dziwi. Co jednak, kiedy na twarzy dojrzałej kobiety pojawiają się młodzieńcze krostki?Czego mogą być objawem?
Cel: płaski brzuch. Czy robienie brzuszków wystarczy?
Nawet jeśli będziesz regularnie robić kilka setek popularnych „brzuszków” dziennie przez okrągły rok, Twoje mięśnie pozostaną w ukryciu, a oponka nie zniknie....
Kosmetyki na cellulit. Które z nich działają?
Cellulit to problem, z którym wbrew pozorom zmaga się większość kobiet – również tych szczupłych. Skąd się bierze? Jak skutecznie się go pozbyć? I przede...
Najpopularniejsze
Decathlon -10% na rowery z kodem!
Szukasz roweru idealnego? Użyj tego kodu i odbierz 10% zniżki w Decathlon!