Wolne Morsy Dębki w Bałtyku. Kąpiel w lutym. Było zimno, ale słońce dodało uroku zimowym warunkom

W lutym 2024 roku Wolne Morsy Dębki na brak wrażeń podczas zimowych kąpieli nie mogą utyskiwać! Wcześniej musieli zmierzyć się m.in. z rozfalowanym Bałtykiem, zacinającym wiatrem, czy siekącymi podmuchami sztormowego wiatru, który miotał w morsy z powiatu puckiego plażowym piaskiem. Darmowy peeling - tak tamtą kąpiel podsumowały na swoim fanpejdżu Wolne Morsy Dębki.

Ostatni weekend zimowego miesiąca był jednak łaskawy, bo Morze Bałtyckie było gładkie, a na niebie pojawiło się słońce!

Morsowanie może być świetnym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia. Pamiętaj jednak, aby robić to bezpiecznie i z rozwagą. Oto garść porad:

• Morsowanie nie jest dla każdego. Przed rozpoczęciem morsowania skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to dla ciebie bezpieczne.
• Morsuj stopniowo, zaczynając od krótkich kąpieli w ciepłej wodzie i stopniowo obniżając temperaturę.
• Nigdy nie morsuj sam i zawsze informuj kogoś o swoich planach.
• Morsuj w bezpiecznym miejscu i pod opieką doświadczonej osoby.
• Po wyjściu z wody rozgrzej się i wypij ciepły napój.

ZOBACZ TEŻ: Tutaj możesz morsować w powiecie puckim (sezon 2024). Sprawdź, gdzie kąpią się morsy na ziemi puckiej | MAPA

• Wzmocnienie odporności: Regularne morsowanie stymuluje układ odpornościowy, co może prowadzić do rzadszego chorowania na infekcje górnych dróg oddechowych.
• Poprawa nastroju: Zimna woda powoduje uwalnianie endorfin, które mają działanie przeciwdepresyjne i poprawiają samopoczucie.
• Poprawa jakości snu: Morsowanie może pomóc w zasypianiu i poprawić jakość snu.
• Poprawa kondycji skóry: Morsowanie poprawia ukrwienie skóry i ujędrnia ją, co może również pomóc w leczeniu niektórych schorzeń dermatologicznych.
• Zwiększenie wydolności układu krążenia: Morsowanie wzmacnia serce i poprawia krążenie krwi, co może obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca.
• Łagodzenie bólu: Zimna woda działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, co może pomóc w łagodzeniu bólu stawów i mięśni.
• Wzmocnienie odporności na stres: Morsowanie uczy radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, co może pomóc w lepszym znoszeniu stresu w codziennym życiu.
• Spanie kalorii: Organizm musi wykorzystać więcej energii, aby ogrzać się po wyjściu z zimnej wody, co może prowadzić do spalania dodatkowych kalorii.
• Integracja społeczna: Morsowanie jest często formą aktywności grupowej, co może pomóc w nawiązaniu nowych znajomości i przyjaźni.

Zobacz też na dziennikbaltycki.pl - KLIKNIJ